【北京丰益肛肠医院】让你会长痔疮的5个生活小习惯！

长期保持一种姿势

无论是久坐还是久站，都会影响血液循环，增加患痔疮的风险。因此，建议定时变换姿势，适当活动身体。

饮食过于精细和偏好刺激性食物

高辣、高油、高甜的食物不仅影响身体健康，还可能导致便秘和痔疮。建议保持均衡饮食，多吃富含纤维的食物，以促进肠道蠕动和排便。

熬夜

作息紊乱会降低身体素质和免疫力，增加患病风险。保持规律的作息时间，有助于维护身体健康。

缺乏运动

运动不足会导致身体机能下降和血液循环减缓。建议定期进行适当的体育锻炼，以增强身体素质和免疫力。

排便时刷手机

这会导致排便时间过长，增加肛周血管充血和痔疮的风险。建议排便时专注排便，避免分心。