你是否有以下的症状表现？如果存在这样的情况，那可能总体上来看，意味着你的脾胃功能相对较弱。其实脾胃功能的好坏，从脸上就能看出来！
1、嘴唇
脾胃不好的人往往嘴唇发白、容易干燥爆皮、裂口子。此外，口臭、牙龈肿痛等症状大多与脾胃运化能力不足、体内有湿热有关，睡觉时流口水也是脾气不足的表现。
2、鼻子
中医认为，脾胃的经脉和鼻子相连，鼻腔干燥嗅觉失灵、流清鼻涕等大多由脾胃虚弱导致，鼻翼发红的人多有胃热，鼻头发青伴有腹痛也说明脾胃功能不好。
3、眼睛
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。
除此之外，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
4、耳朵
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣，甚至耳聋。
伤脾胃的7个习惯要改掉
01、暴饮暴食
饥一顿饱一顿，吃饭不规律，长此以往打乱胃肠道对食物消化吸收的正常功能，不仅可能会加重脾胃的负担，食滞饱胀，还可能会导致便秘，破坏了肠道消化吸收的平衡状态。
02、冷热不均
脾胃怕寒凉的食物，不仅仅是指冰冷食物，还包括食物的寒性属性。此外，饮食过热也会对脾胃产生不良影响。
03、爱吃辛辣
过量食用辣椒有可能会引起腹胀、腹痛、便血等。吃辣椒要适度，否则会对身体造成伤害。尤其是脾胃不好的人要少吃辛辣食物，比如辣椒、麻椒等。
04、长期熬夜
易导致内分泌及胃肠功能紊乱，因为夜间胃肠处于“休眠状态”，而长期熬夜容易加重胃肠的负担。如果夜间精神状态仍处于过度紧张、兴奋的话，还可能会伤害肝和脾。
05、腹部或脚部受寒
如穿着不当或暴露在寒冷环境中，很可能会导致腹部、脚部局部寒凉，进而影响脾胃功能。
06、过度减肥
长期减少甚至不吃主食会影响胃肠健康，出现食欲不振、胀气等症状。
07、情绪不稳定
脾胃功能是人体情绪变化的“晴雨表”。若心情悲伤，思虑过度，就会伤到脾胃。在高度紧张、焦虑时，也可能会导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩，胃黏膜保护层受损形成溃疡。
1、规律吃饭，清淡饮食
按时吃饭，形成规律很关键，要注意细嚼慢咽、少吃油炸、坚硬食物，不要暴饮暴食，少吃生冷、寒凉的食物，防止湿气加重，少吃肥甘厚腻的食物和滋补之品，防止加重脾胃消化负担，少吃辛辣食物防止刺激胃肠。
2、避免坏情绪，保持好心情
脾胃怕生气，从中医角度来看，生气动怒、忧思郁结，都会导致肝气不舒，横逆犯脾，易出现腹胀气滞、胃脘不适等诸多病证。要想养好脾胃，就要学会调整心态，放下偏执，用宽容通达的心面对生活。
3、规律作息，适当运动
保证规律睡眠，也是调养脾胃的一种方式。除此之外，散步与揉按腹部都是不错的运动方式。可选择饭后1小时平静地散步，或是饭后或睡前可以搓热双手，以肚脐为中心顺时针按摩60~90圈，然后再用双手按摩放松小腹。
作为北京丰益肛肠医院五大重点特色专科门诊之一，中医脾胃病专科门诊成立于2008年，专注胃、十二指肠、结直肠常见、复杂、疑难和重症疾病中医及中西医结合治疗。
特邀中国医学科学院北京协和医院杨瑞平、北京航天总医院白春艳为学科带头人，开设8个临床科室，拥有中高职称医生10余人。将现代化诊疗标准与特色中医药理念紧密结合，不断扩展病种治疗范围，努力打造北京中西医结合脾胃病特色专科。
