1、养成良好的排便习惯，不憋便，有利于预防便秘。
2、避免久坐久站，久坐久站时每隔一个小时左右起来活动下身体，在医生的指导下坚持每天做提肛运动，改善肛周血液循环。
3、日常生活中注意饮食，适当摄入新鲜的蔬菜、水果，多喝水，减少辛辣刺激性食物的摄入。
4、不管排便是否困难，不宜长时间蹲厕所。
5、注意休息，避免熬夜、不过度劳累。
