提肛运动指的是有规律的提收肛门,然后再有规律的慢慢放松,进行一提一松的一种运动。主要是利用提肛过程增加局部肌肉活动，使得局部血液循环得到改善，减轻静脉淤血曲张。站着、坐着、躺着，都可以做提肛运动。
提肛运动能促进肛周的局部的静脉血液回流，可以预防痔疮的发生。如果患者已经患有了痔疮这种疾病，经过这种运动也能够减轻局部的症状。
肛门疾病术后的患者，由于肛门括约肌多有不同程度的损伤，此时有效的提肛运动，可以改善局部的血液循环，促进伤口愈合，有助于肛门疾病术后恢复。
有效的提肛运动，能够改善盆腔的血液循环和肛门括约肌功能，对预防肛门松懈和肛周疾病有着重要作用，比如肛裂。
温馨提醒：肛门局部感染、痔核急性发炎、肛周脓肿等疾病患者不宜适用提肛运动疗法，出现肛肠疾病，建议及时到医院就诊，遵医嘱治疗。
